培訓性質模特從業技能短期培訓，培訓專職（或兼職）服裝模特、電商模特達人及網絡時尚達人。

想像自己是在一群采訪媒體前用餐的名模特兒。必須邊照鏡子邊吃喔，而且要專心吃，不要邊看電視邊翻雜誌邊吃東西，這個方法到底多好用，你會感受的到。

9理直氣壯公諸於世不忌諱在眾人麵前說在減肥，以此加深自己的信心和意念。真的，好朋友不但不會笑你潑你冷水，反而會給你很多的溫暖，更重要的，還會給你鼓勵。10用水增加飽足感冬天最讓人害怕的莫過於身體常常讓你產生錯覺，要你吃東西來補充熱量，所以容易會有意識無意識一直吃，這時白開水就是你的救星了。

先要求自己喝光1整杯的水，才可以吃原本想吃的東西。這個方法真的會給你飽足感。

多喝水，一方麵可“有節製”的吃你想吃的東西，又不致讓你身材變形。

11多喝水多跑廁所溫熱的水，可以幫你暖胃，消除一些食欲，有時候真的很餓，喝些熱水會讓胃舒服一些。他5歲加入了這個青少年網球俱樂部，他的目標是成為一名舉世聞名的網球運動員。

①[??].如果你握著一塊冰，感覺涼爽的信號就由皮膚帶給了大腦。

①[?].令我們感到有趣的是，這個來自巴黎的模特為了引人注目養成了在冬天穿薄的長襪的習慣。